ゆがみ ととのえ帖

体のゆがみを整える6種のストレッチを、ゆがみ矯正インストラクターのNICOがご紹介します。毎日約10分、無理なく続けられるメニューです。

体のゆがみ、セルフチェックしたことはありますか？ゆがみ矯正インストラクターのNICOが、肩・骨盤・足の長さなど5つのセルフチェック方法をご紹介します。

姿勢のゆがみ、実は東洋医学的な体の巡りとも関係しているかもしれません。肝・腎・脾などの五臓や気血水の視点から、ゆがみが起こる理由をお伝えします。