NICOのカラダとココロととのえ帖

毎日のスッキリが続かない、それは体質のサインかもしれません。東洋医学で見る、体質別の便秘タイプと腸活の整え方をお伝えします。

毎月の生理痛、我慢していませんか？東洋医学では生理痛は気血の滞りのサインです。仙骨アプローチの体験談と、温め・食事・ツボなど東洋医学的な整え方をお伝えします。

生理前になるとイライラしたり、頭痛やだるさが出たりしませんか？PMSは体質による気血の乱れがサインかもしれません。東洋医学の視点から原因と整え方をお伝えします。

時短に便利な冷凍野菜とカット野菜。栄養・添加物・体質・コスパの4つの視点で正直に比較します。どちらが自分に合っているか、使い分けのヒントにしてください。

同じ商品に見えてもラベルを見ると全然違う。ちょっと知るだけで避けられる添加物があります。東洋医学の視点から、添加物と肝の関係・基本調味料の選び方をお伝えします。